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Aktuelle Erkenntnisse: Trainierte Menschen sind widerstandsfähiger und besser vorbereitet. Jede/r muss selbst etwas für sich tun. Medizin kann nur in...

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Die Auflagen haben sich weiter gelockert. Umkleiden, Duschen und Sauna dürfen unter Einhaltung des Mindestabstands wieder genutzt werden, in...

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Autogenes Training ist ein Selbstentspannungsverfahren, das hilft, Dauerbelastungen zu verarbeiten und körperliche sowie seelische Ausgeglichenheit...

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Progressive Muskelentspannung basiert auf der wissenschaftlichen Erkenntnis, dass muskuläre Entspannung auch zu einer Entspannung der übrigen...

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Ein gerätegestütztes Training ermöglicht eine individuelle Belastungsdosierung und hat nachweislich zahlreiche positive Effekte.

Kombiniert werden...

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